お茶には多彩な種類がありますが、その中にも緑茶はカテキン含有量が多いことで知られています。カテキンによって、ビタミンCの減少が抑えられビタミンCの作用を補完する役割をしています。いつまでも色白のお肌を保つためにはビタミンCをしっかり摂取したいので、緑茶でビタミンCとカテキンの両方を摂っていくことで、表皮にメラニン色素が残り、シミができることをおもったより抑えることが可能です。お肌のシミ防止には体の内部からの手入れも重要です。美白効果に大きな働きをみせるというビタミンCはレモンやパセリ、ブロッコリーなどにいっぱい入っています。
また、肌の水分が不足してくるとシミの心配が大きくなるので、積極的にコラーゲン（軟骨や硝子体などに含まれているのはＩＩ型コラーゲンです）たっぷりの、鶏皮、牛スジ、豚骨、うなぎなどを食べると、お肌がプルプルになります。持ちろん、シミ対策のみを考慮した食生活を送るのではなく、さまざまな栄養素を体に摂り入れることを考えるのもポイントです。石鹸や洗顔フォームに重曹を加えて顔を洗うと、汚れがキレイに落ちて、シミも薄くなってきたみたいという声がインターネットで広まっていますが、場合によっては、お肌が傷ついてしまう為、注意が必要です。重曹というものは精製度によって、掃除に使われるものもあれば、食品用や薬品用もあります。食品用の重曹であっても洗顔目的では粒子が荒いので、あまり力を入れて洗わないようにしましょう。
洗顔した後は、化粧水などでしっかりお肌を整え、充分な保湿を心掛けることが重要です。喫煙ほど肌にダメージを与える習慣はありません。肌がなめらかでいられるのは、皮膚の毛細血管の働きが良いからです。しかし喫煙すると血管が収縮するので、皮膚のような細い血管では血流が悪くなり、肌に老廃物（排出を促進するための色々な方法があります）が残る結果になり、栄養や水分がますます運ばれなくなります。肌の一番外側にある表皮が劣化するとバリア機能がなくなるので、真皮に紫外線（子供の頃に紫外線を浴びる量が多いほど、皮膚ガンの発ガンリスクが高まるといわれていますから、赤ちゃんのうちからＵＶ対策を行った方がいいですね）や乾燥などの影響が及ぶため、いわゆる肌が老化した状態になり、シワが隠しきれなくなってきます。紫外線（子供の頃に紫外線を浴びる量が多いほど、皮膚ガンの発ガンリスクが高まるといわれていますから、赤ちゃんのうちからＵＶ対策を行った方がいいですね）や乾燥対策をしていてもタバコを吸っていたら同じことです。
喫煙は大敵です。ぜったいに辞めましょう。美顔器の中には、超音波美顔器、イオン導入器、美顔ローラーみたいなものもありますが、その中にも超音波美顔器やイオン導入器を選ぶとたいへん効果的です。スキンケアのために使用する化粧品は、肌の弾力とハリのための成分が配合してあるものを特に選びましょう。
具体的な内容は、ビタミンC誘導体やヒアルロン酸（結合組織を構成するとても重要な成分で、多糖類の一種です）配合などがたいへんお奨めです。シワ対策として、簡単で効果が期待できるものといえばおそらくパックでしょう。その日一日、肌に溜まった疲れを癒すための安らぎの時間ですね。自家製パックを作ってみるのも、たまにはいいかもしれません。市販のプレーンヨーグルトに少しずつ小麦粉を足していって固さの調節をし肌にのせて、しばしパックを楽しみます。
冷たいヨーグルトが毛穴をひきしめて、その成分が美白、ニキビ予防、保湿などの働きをします。ですからシワにだって効いてくれるでしょう。なにより、安価なのは嬉しいところですね。実は、お肌の悩みとして多くの人が挙げるのがシミです。多くのシミの原因は、日焼け等、肌への刺激によって、肌が赤みを帯びて、さらに変色することで、色素沈着を起こしてしまうからだったのです。日焼けによる赤みだけでなく、ニキビ跡の赤みも意外かもしれませんが、シミの原因になるんです。油断せずにUV対策したり、いつもより肌と向き合いながらスキンケアするだけでも、シミ予防の効果を期待することが出来ます。UV対策やスキンケアの他に、食生活やサプリによって健康な肌造りには欠かすことのできないビタミンCを摂取することも有効なシミ対策です。まだアラフォーには遠いのに、この頃、顔回りや手の甲あたりにシミがちらほら見られるようになってしまいました。私の場合は原因がはっきりしていて、太陽の恵みの副産物、憎き紫外線（子供の頃に紫外線を浴びる量が多いほど、皮膚ガンの発ガンリスクが高まるといわれていますから、赤ちゃんのうちからＵＶ対策を行った方がいいですね）の仕業です。靴をはけるまでに成長した子供と親子そろって毎日、近くの公園まで出かけ、ＡＭ中たっぷりとあそばせました。身支度は持ちろん、子供が最優先です。まあいいかと若さゆえの根拠のない安心感でそのまま出かけてしまっていました。後で必ずつけが回ってきます。若くても日焼け対策はしっかりするように心がけます。お顔にシミが目立ってくると、実年齢よりも年上に見られてしまうでしょう。加齢が進むにつれて、肌の回復する力が弱まり、ちょっとした日差しでも油断ができなくなるため、日焼け対策は怠ってはいけません。手軽な日焼け止めや帽子といったもので紫外線（子供の頃に紫外線を浴びる量が多いほど、皮膚ガンの発ガンリスクが高まるといわれていますから、赤ちゃんのうちからＵＶ対策を行った方がいいですね）を防ぐのは持ちろん、ビタミンCの多い野菜や果物を、進んで摂るようにしてください。個人個人で肌質は異なっています。
普通肌、乾燥肌、敏感肌など、数多くの肌質がありますが、所以でも、敏感肌の人は、どんなスキンケアの品でも合致する所以ではありません。
万が一、敏感肌用ではないスキンケア商品を使用した場合には、肌にわるい影響を与えてしまうこともあるので気にかけましょう。